Phone Foyer

Ayer hablamos de dejar el móvil en otra habitación cuando estamos trabajando, o quizás solo cuando necesitamos concentrarnos profundamente. Pero, ¿qué tal si te sugiero dejarlo allí todo el día y toda la noche?

Esto es el Phone Foyer (vestíbulo del teléfono en español): consiste en asignar una habitación para dejar tu móvil en casa. Si lo necesitas, debes ir tú a ese lugar, en lugar de llevar el móvil contigo.

Es un retorno a lo antiguo. Antes, si querías usar el teléfono fijo, simplemente ibas a por él.

Piénsalo. ¿Realmente necesitas llevar el móvil al baño? ¿O cuando estás cenando en la mesa con tu familia, es necesario que esté allí contigo? ¿O mientras ves una película en el sofá?

Adoptar esta práctica no solo me ha permitido tener una relación más sana con el móvil. También ha mejorado mi relación con mi pareja, con mi comida y me ha permitido disfrutar más de las películas o series que veo. En mi caso, tengo un Apple Watch que llevo conmigo, pero las notificaciones están apagadas la mayor parte del tiempo.

Sigo usando el móvil para cosas necesarias, como buscar alguna receta en internet mientras cocino (aunque estoy pensando en comprarme un iPad), o cuando necesito ver algo en el móvil y usar el ordenador al mismo tiempo (ya que me da pereza mover el ordenador a esa habitación).

Por otro lado, he eliminado ciertas actividades que antes hacía en el móvil. He comprado un temporizador digital para cuando quiero concentrarme durante un tiempo determinado. Tengo un cuaderno para anotar mis recetas de café, así no necesito tener el móvil conmigo mientras preparo café.

En mi caso, he colocado una mesita en el centro de mi piso. Así, puedo escuchar un podcast en mis AirPods desde cualquier parte sin tener que llevar el móvil conmigo. Incluso las visitas que vienen a mi casa se han animado a dejar sus móviles en "la mesita de los móviles". Pruébalo, no creo que pierdas nada.