Revisitando los propósitos
Empieza febrero. Revisitemos nuestros propósitos de Año Nuevo. ¿Cómo los llevas? Vi en un curso de Section que muchos no llegan ni a febrero. Así que no te sientas mal por ello. No es tu culpa. El problema está en la forma cómo nos los planteamos. Que suelen ser más en forma de deseo, que haciendo planes.
Ya os hablé la primera semana del año bastante sobre el tema de las resoluciones de Año Nuevo. Pero esta semana ahondaré un poco más, no en los propósitos como tal, sino en consejos para crear hábitos sostenibles.
Por hoy, solo piensa en qué hábitos te gustaría tener. Lo siguiente que te debes preguntar es por qué los quieres tener. Interrógate a ti mismo/a hasta que llegues a la verdadera razón. Que tu motivación no sea: “es que quiero hacer ejercicio porque me quiero ver bien en la playa en verano”. Ve un poco más allá. ¿Por qué te quieres ver bien en la playa en verano?
La idea es que te sigas preguntando hasta que llegues al verdadero por qué. Si no lo encuentras, deberías plantearte si realmente quieres ese hábito. De esta forma podemos encontrar la motivación, pero no solo por motivación se mueve el ser humano. Mañana hablaremos más.